Minimalism: a documentary about the important things
"La gente me preguntaba '¿por qué meditas?' entre paréntesis '¿cuál es el problema contigo?¿qué te sucedió?' Eventualmente comencé a contestar: 'porque me hace un diez por ciento más feliz', y podía ver las miradas transformarse de burla y escepticismo a interés, como: eso suena razonable, eso me gustaría. Uno de los mejores consejos que recibí en toda mi vida, fue de mi profesor de meditación llamado Joseph Goldstein; le pregunté sobre la utilidad de la preocupación. En el contexto específico hablaba sobre si tiene sentido preocuparse por perder un avión. Y le argumentaba: ustedes los budistas siempre hablan sobre como los pensamientos son sólo eso, no necesariamente tienen conexión con la realidad, pero el hecho es que si perdí mi vuelo, estoy frito. Y él dijo: sin dudas, estás en lo cierto, pero hay una cierta cantidad de preocupación que tiene sentido y una cierta cantidad que no la tiene, así que cuando te preocupaste por 17º vez por perder