Minimalism: a documentary about the important things

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"La gente me preguntaba '¿por qué meditas?' entre paréntesis '¿cuál es el problema contigo?¿qué te sucedió?'  
Eventualmente comencé a contestar: 'porque me hace un diez por ciento más feliz', y podía ver las miradas transformarse de burla y escepticismo a interés, como: eso suena razonable, eso me gustaría.
Uno de los mejores consejos que recibí en toda mi vida, fue de mi profesor de meditación llamado Joseph Goldstein; le pregunté sobre la utilidad de la preocupación. 
En el contexto específico hablaba sobre si tiene sentido preocuparse por perder un avión. 
Y le argumentaba: ustedes los budistas siempre hablan sobre como los pensamientos son sólo eso, no necesariamente tienen conexión con la realidad, pero el hecho es que si perdí mi vuelo, estoy frito. 
Y él dijo: sin dudas, estás en lo cierto, pero hay una cierta cantidad de preocupación que tiene sentido y una cierta cantidad que no la tiene, así que cuando te preocupaste por 17º vez  por perder tu vuelo y por todas sus horribles consecuencias, quizás hazte una pregunta simple: ¿sirve de algo?

 Hay cierta cantidad de preocupación que es lo que yo llamo angustia constructiva, 
y luego hay una lamentación inútil que sólo te hace infeliz"

Minimalism: a documentary about the important things

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